Start to jog
Pour qui ? Pour toutes les personnes qui désirent se remettre en forme !
Quand ? Mardi 10 septembre 2024
Où ? Au JOGGANS, rue au Bois, 11 à 1083 Ganshoren
A quel rythme ? Le cycle s’organise sur 10 semaines à raison de 2 entraînements par semaine qui ont lieu avec les coachs du Joggans les mardis et jeudis à 18h30. Il est toutefois recommandé de s’entrainer 3 fois par semaine (dont une fois à votre propre initiative) pour progresser efficacement et durablement.
L’entraînement se fait en douceur de 0km à 5km progressivement. Les parcours ont lieu dans les bois et parcs avoisinant le club. Trois coachs vous accompagneront tout au long du cycle pour vous donner des conseils.
Les séances se composent de 3 parties : Les échauffements, l’entraînement, les étirements.
La participation financière de 35 € comprend: les cours, l’accès aux douches, l’assurance et une buvette à prix sympas. Limité à 15 participants
Attention: le mardi 10/09, l’entrainement débutera exceptionnellement à 18h.
Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter par mail :joggansgroup@gmail.com
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