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Pour qui ? Pour toutes les personnes qui désirent se remettre en forme !

Quand ? Du 15 septembre au 19 novembre !

Où ? Au JOGGANS, rue au Bois, 11 à 1083 Ganshoren

A quel rythme ? Le cycle s’organise sur 10 semaines à raison de 2 entraînements par semaine,  les mardis et jeudis à 18h30.

L’entraînement se fait en douceur de 0km à 5km progressivement. Les parcours ont lieu dans les bois et parcs avoisinant le club. Deux coachs vous accompagneront tout au long du cycle pour vous donner des conseils.

Les séances se composent de 3 parties : Les échauffements, l’entraînement, les étirements.

La participation financière de 30 € comprend: les cours, l’accès aux douches, l’assurance et une buvette à prix sympas.

FORMULAIRE D’INSCRIPTION

Pour toutes questions, vous pouvez nous contacter via notre formulaire ou par mail :
Laurence ou Dominique

Voor wie? Voor iedere persoon die wenst in conditie te blijven!

Wanneer? Vanaf 15 september t.e.m. 19 november

Waar? In de JOGGANS, Bosstraat te 1083 Ganshoren

Op welk ritme? De cyclus wordt georganiseerd over 10 weken ten rede van 2 trainingen per week, op dinsdag en donderdag om 18u30.

De training wordt geleidelijk aan gedaan van 0km tot 5km. De routes hebben plaats in bossen en parken in de buurt van de club.
Twee coachen zullen u begeleiden gedurende de hele cyclus om u raad te geven.

De zittingen bestaan uit 3 delen: de opwarming, de training, het stretchen.

De bedrag van 30€ geeft recht op de cursussen, de toetreding tot de stortbaden, de verzekering en een bar met sympathieke prijzen in.

INSCHRIJVING FORMULIER

Voor nadere inlichtingen kan u ons via de contactformulier of mail contacteren:

Laurence of Dominique